逆战有氧，突破极限，重塑健康活力新境界
在快节奏的现代生活中,健康已成为人们最关注的议题之一，而“逆战有氧运动”作为一种新兴的运动理念，正逐渐成为健身爱好者的新宠，它不仅结合了传统有氧运动的优势，还融入了挑战自我、突破极限的精神内核，为运动注入了更多激情与可能性。
什么是“逆战有氧运动”？
“逆战”一词源于对抗与突破，而“有氧运动”则强调通过持续、规律的运动提升心肺功能，将两者结合，“逆战有氧运动”指的是在高强度有氧训练中融入对抗性、竞争性或挑战性的元素，
高强度间歇训练（HIIT）：通过短时间爆...